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立秋处暑养生吃点啥

初秋(孟秋)从立秋到处暑,承夏热之余气,可久晴无雨,秋阳肆虐,温度较高,故有“秋老虎”之说。秋燥与温热结合可侵罪人[zuìrén]体而出现咽干、腹泻等脾肺失调的症状,所以在这个时期,既要注意入手下手[rùshǒuxiàshǒu]补充能量,又不能过于滋润,否则会有伤脾胃之嫌。 总体来说,孟秋时节生病的病因病机有以下三点。 ... 2019-08-29 09:45 | 浏览次数 :191

秋蚊猛于虎 科学灭蚊不再苦

“秋老虎”时期不光有闷热的天气,还有秋后恼人的蚊虫,入眠之前的嗡嗡作响、蚊虫叮咬后的奇痒无比都让人难以忍受。本期周末讲坛特邀北京市疾病预防控制中心的专家们,同大家聊聊蚊子“喜欢”哪类人、蚊子的常见类型、如何选购驱蚊利器等,为大家提供更多灭蚊知识。   蚊子对谁情有独钟 ... 2019-08-26 09:33 | 浏览次数 :158

专家提醒回护[huíhù]儿童视力需掌控[zhǎngkòng]三个时间点

新华社杭州8月22日电 (记者 黄筱)不少家长认为活期[huóqī]搜检[sōujiǎn]孩子眼睛是学龄儿童的事情,但近期浙江省人民医院眼科接诊的小患者中出现了4岁的白内障患者、6月龄的斜视患儿,专家提醒家长不要以为孩子小就不用活期[huóqī]搜检[sōujiǎn]眼睛,许多眼科疾病尽早干预会有更好效果。   据专家引见[yǐnjiàn],儿童的视力发育... 2019-08-26 09:28 | 浏览次数 :152

“小胖墩儿” 扎堆减肥门诊

儿童青少年的肥胖问题已经引起国家重视,在近日启动的“安康[ānkāng]中国行动”中,就有一个中小学安康[ānkāng]促进行动。在这个行动中,保持安康[ānkāng]体重被作为一个重点内容阐述。这不,趁着暑假,“小胖墩儿”们都扎堆到医院的减肥门诊来减肥了。   两个月减掉7公斤   昨天早上不到8点,在北京朝阳医... 2019-08-17 13:57 | 浏览次数 :149

6种错误锻炼加速衰老 每周锻炼3次才有效

编者按:积极锻炼,对安康[ānkāng]特别很是[tèbiéhěnshì]有益,但只有掌握正确的体式格局[tǐshìgéjú]才有效,不正确的体式格局[tǐshìgéjú]反而加速人体老化。一起来看看运动健身哪些方法好。 错误锻炼催人老 错误1:锻炼太密集。尽管把锻炼进度表安排得满满当当令人钦佩,但休息还是必要的。长时间、剧烈运动和缺少睡眠会增加血液中的皮质醇含... 2019-07-25 14:15 | 浏览次数 :205

益生菌盲目补充有风险

重庆医科大学附属儿童医院临床营养科主管营养师 孔粼   现在,益生菌制剂特别很是[tèbiéhěnshì]火,很多家长都邑[dōuyì]为孩子常备益生菌,不管孩子便秘还是拉肚子,胃口不好还是感冒发烧,通通都用益生菌。其实,益生菌并非万能的,盲目补充有风险,合理补充才能促进安康[ānkāng]。   要辨证地看益生菌  ... 2019-07-22 08:37 | 浏览次数 :132

爬楼梯、假装微笑 10招减缓[jiǎnhuǎn]压力,释放负能量

金钱、工作、家庭、人际关系及安康[ānkāng]状况等因素都邑[dōuyì]招致[zhāozhì]压力过大,进而引发头痛、失眠、免疫力下降、记忆力减退等诸多问题。以下推荐10种帮助减压的方法,值得一试。 1.冥想打坐10分钟。冥想打坐可以促进血液循环,消除生活烦恼。从公园长凳到公交车座位、咖啡店,可以随时随地进行。 ... 2019-07-15 09:07 | 浏览次数 :175

多吃柑橘类水果,预防胰腺癌

胰腺癌病发[bìngfā]隐匿、治疗困难,被称为“癌中之王”,最近几年[zuìjìnjǐnián]来,其全球病发[bìngfā]率始终保持上升趋势。此前有关食疗法抗癌的研究较多,但胰腺癌与饮食习惯的关系尚不了然[liǎorán]。最近,日本国立癌症研究中心社会与安康[ānkāng]研究所一项新研究发现,日常平凡[rìchángpíngfán]多吃一些柑橘类水果,可降低胰腺癌病发[bìngfā]风险,从而起到预防作用。 ... 2019-06-21 10:19 | 浏览次数 :193

夏季第一个节气来啦!养生记住两个字,安然[ānrán]度过一个夏天

立夏养生心为先 中医“四季养生”的理论认为,夏属火,通心,心阳在夏季最为旺盛,功能最强。非论[fēilùn]是[bùlùnshì]脾胃运化,还是全身的水液代谢、汗液调节等,都与心阳的重要作用分不开。因此,立夏后的养生要以养心为重。 养心记住三句话 ☆中午睡个养心觉 暑天养心很重要,养心首先... 2019-05-10 08:28 | 浏览次数 :148

每天吃蓝莓有助降血压

揭橥[jiēzhū]在最近出版的《老年医学系列杂志》上的一项新研究显示,如果每天吃200克蓝莓持续一个月,血管功能就失掉[shīdiào]改善,且收缩压也降低了。   伦敦国王学院的研究人员把40名安康[ānkāng]志愿者随机分为两组,进行为期一个月的实验。实验组的志愿者每天喝含有0.2千克蓝莓的饮料,而对照组的志愿者每天喝没... 2019-04-23 14:06 | 浏览次数 :136