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老年人保健养生常识有哪些 不良习惯要改掉

随着人们死活[sǐhuó]水[sǐshuǐ]平不竭[bùjié]提高,人们入手下手[rùshǒuxiàshǒu]注重养生保健,尤其是中老年人,为了保持安康[ānkāng]的身体,入手下手[rùshǒuxiàshǒu]对养生保健知识投以更多的关注。那么老年人养生保健常识有哪些?饮食合理、烟酒避趋之、适当的运动、合理的社交、良好积极的心态等都是中老年人保健养生的重要内容。   那么下面就跟大家分享一下... 2016-12-29 14:19 | 浏览次数 :134

如何战胜“晚睡强迫症”

  晚睡强迫症也是睡眠障碍的一种,从安康[ānkāng]角度讲,是一种彻彻底底[chèchèdǐdǐ]的安康[ānkāng]冒险。   美国国家安康[ānkāng]研究中心的最新研究成果标明[biāomíng]:熬夜是人们向自己安康[ānkāng]赊债的一种“赌博”行为,筹码就是“睡眠”。   英国心理学专家也认为,睡眠是仅次于安康[ānkāng]饮食和体育锻炼的一 2016-12-28 09:31 | 浏览次数 :129

为什么总是失眠?睡前吃9种食物会失眠

  失眠是个老生常谈的话题,虽然以前出过不少篇关于如何减缓[jiǎnhuǎn]失眠的文章,可是仍然有这么多人被失眠所困扰,究竟是[jiūjìngshì]为什么呢?我找到了一个原因,就是吃错了东西。以下这些食物一定不要在睡前吃,否则你可能彻夜无眠。 1. 土豆   土豆也就是人们常说的土豆[tǔdòu],吃太多会招致[zhāozhì]腹部胀气... 2016-12-28 09:26 | 浏览次数 :133

冬季养生保健的常识如何防感冒

  冬季天气慢慢变冷,气候干燥。在安康[ānkāng]上,冬季如何养生?有哪些保健常识?每个人都应该关注自己的安康[ānkāng],了解冬季养生保健的常识十分有必要。下面来看看小编给大家收集的冬季养生技巧吧。    冬季养生常识   冬季是流行性感冒、呼吸道疾病疾病多发[duōfā]期。如何预防流行性感冒呢?流... 2016-12-27 10:23 | 浏览次数 :129

安康[ānkāng]小常识 12个妙招有益身体安康[ānkāng]

  我们在日常生活中,时时刻刻与养生接触着,只不过我们并未发现。那么,我们的身边到底有哪些养生常识呢?有哪些科学养生保健的知识呢?接下来,小编就来和大家说一说生活中我们最好要知道的养生小知识,大家一定要注意看哦。   生活中的12条科学养生知识   1、科学地洗脸 ... 2016-12-27 10:18 | 浏览次数 :129

2016年中国家庭安康[ānkāng]与就医行为大数据呈报[chéngbào]发布

由中国卫生信息学会安康[ānkāng]医疗大数据家庭安康[ānkāng]专业委员会、新华网大数据事业部、中国家庭报社于24日在京联合发布《2016年中国家庭安康[ānkāng]与就医行为大数据呈报[chéngbào]》。 据了解,该呈报[chéngbào]以基于“全国家庭安康[ānkāng]服务平台”的实际应用,以平台和微医全样本数据为支撑,覆盖实名注册用户1.5亿,日... 2016-12-26 09:32 | 浏览次数 :131

中华人民共和国中医药法

(2016年12月25日第十二届全国人民代表大会常务委员会第二十五次会议通过) 目 录 第一章 总 则 第二章 中医药服务 第三章 中药回护[huíhù]与发展 第四章 中医药人才培育种植提拔[péiyùzhǒngzhítíbá] 第五章 中医药科学研究 ... 2016-12-26 09:19 | 浏览次数 :219

提高记忆力预防痴呆的生活好习惯

老年人随着年量的增大,记忆力会不竭[bùjié]下降,而记忆力下降很有可能招致[zhāozhì]老年痴呆症,因此,老年人有注意保持良好的记忆力。《美国退休人员协会杂志》最新刊文,只要改善生活习惯,就能让大脑保持良好的记忆力。下面我们就来看一下,预防老年痴呆症要怎样提高记忆力吧。 1.晒太阳。美国... 2016-08-04 09:40 | 浏览次数 :189

长时间用电脑如何能减少辐射

电脑辐射的危害想必大家都有所耳闻,但是每天的工作也离不开电脑,你是不是和小编一样每天超过8小时面对电脑呢?如果是的话,不妨测验考试[cèyànkǎoshì]下面几个安康[ānkāng]方法来减少电脑对身体的辐射吧。 1.用笔记本电脑代替台式机没错,你最好用最快速度将家中的台式机淘汰掉,因为研究显示,台式机... 2016-08-04 09:32 | 浏览次数 :224

夏季养生五大法宝 闻苹果香蕉可减肥

夏季养生五大法宝 闻苹果香蕉可减肥 一、柑橘类水果:镇静安神 奥地利一项研究发现,经常闻橙子香的人更积极向上。中医认为,柑橘类水果所具有的芳香可化湿、醒脾、开窍,除了醒脑提神,当你不想吃东西时,闻闻橙子、柠檬的清香,能有所减缓[jiǎnhuǎn]。另外,沁人心脾... 2016-08-04 09:16 | 浏览次数 :209